3招最快最有效瘦腿法 瘦到你尖叫

2018-03-21
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文章简介：靠墙抬腿非常简单,无需你做大力度的运动,只需要你每天利用30分钟平躺在床上,然后双脚靠着墙面垂直,必须紧紧的贴在墙面,坚持个30分钟即可.这个方法对于解决萝卜腿是非常好的方法. 夏天到了,利用冷热水交替洗澡是非常有效的.但方法非常重要,你必须先是用冷水由下往上冲一分钟,然后再用热水冲上一分钟即可.但必须重复5次以上才有效哦! 泡脚不仅能促进血液循环,还能防止你的双腿老化.每天泡个10分钟就能见效,但必须将水温调到最大忍受的热度,且必须深及膝盖.

靠墙抬腿非常简单，无需你做大力度的运动，只需要你每天利用30分钟平躺在床上，然后双脚靠着墙面垂直，必须紧紧的贴在墙面，坚持个30分钟即可。这个方法对于解决萝卜腿是非常好的方法。

夏天到了，利用冷热水交替洗澡是非常有效的。但方法非常重要，你必须先是用冷水由下往上冲一分钟，然后再用热水冲上一分钟即可。但必须重复5次以上才有效哦！

泡脚不仅能促进血液循环，还能防止你的双腿老化。每天泡个10分钟就能见效，但必须将水温调到最大忍受的热度，且必须深及膝盖。