瘦腰腹绝招 运动配合按摩 甩掉赘肉,教你怎样减肚子上的赘肉

2017-11-13
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文章简介:1.自然站直双脚与肩同宽,双手往上伸直,手掌抱手肘. 2.慢慢水平往右延伸,默数5秒. 3.回到中心后再往左延伸,默数5秒. 注意:照镜子做更正确,下半身要正,腰部才会有效伸展到.

1、自然站直双脚与肩同宽,双手往上伸直,手掌抱手肘。

2、慢慢水平往右延伸,默数5秒。

3、回到中心后再往左延伸,默数5秒。

注意:照镜子做更正确,下半身要正,腰部才会有效伸展到。