九招轻松去除小腿浮肿，而且小腿也会变细哦~
2018-02-05
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文章简介：是不是很多小仙女为小腿浮肿,或者腿部肌肉太发达而发愁呢?下面这几招,只要没事就做做,不知不觉就会去除浮肿,而且小腿也会变细的~悄悄给你们说,Chloe没事就做下面的第三招,小腿真的细了好多! step1:用双手揉捏小腿. step2:将双腿伸直贴在墙上,脚掌向下拉小腿的筋. step3:双手扶墙,后脚跟着地,脚掌贴在墙上,然后身体靠近墙做小腿的拉伸. step4:用手揉捏脚踝后方及上方,放松肌肉. step5:用双手大拇指顺着腿部按压. 橘子君独家福利!关注橘子娱乐 微 信 公 众 号 :(ju
是不是很多小仙女为小腿浮肿，或者腿部肌肉太发达而发愁呢？下面这几招，只要没事就做做，不知不觉就会去除浮肿，而且小腿也会变细的~悄悄给你们说，Chloe没事就做下面的第三招，小腿真的细了好多！
step1:用双手揉捏小腿。
step2:将双腿伸直贴在墙上，脚掌向下拉小腿的筋。
step3:双手扶墙，后脚跟着地，脚掌贴在墙上，然后身体靠近墙做小腿的拉伸。
step4:用手揉捏脚踝后方及上方，放松肌肉。
step5:用双手大拇指顺着腿部按压。
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step6:一脚在前，一脚在后，在前的一只脚脚跟着地，脚掌向上抬起，双手交叉弯腰去碰脚尖。
step7:将水杯放置脚踝下方，另一只脚放在小腿上，来回扭动按摩腿部。
step8:双手撑地，一个姿势滚动按摩小腿后方，一个姿势按摩小腿前方。
step9:双腿跪地，将水杯夹在大腿和小腿中间，达到按压小腿的效果。
各位小仙女如果还有什么小妙招，就快在弹幕区告诉Chloe吧~~
最后一句：
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