不流汗美腿秘籍！按摩行动fightingfighting，教你消小腿水肿

2018-03-11
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文章简介：1.手掌摊直,露出虎口.利用四指从大腿根部推按,由外而内.时间维持一分钟.按摩该处能有效促进淋巴循环,帮助排出身体废物. 2.弯曲一条腿,双后从膝盖上方滑落推按至膝盖下方,并握着膝盖下方,然后轻轻往上提拉.随着时间的增加,可加快速度以及加大力度,维持一段时间的按摩,至少一分钟. 膝盖下方聚集了很多淋巴,多加按摩促进其流动才能帮助废物的排放,以免淋巴结肿大,原理跟腋窝一样,虽然这里的运动会有所增加,但是相关的按摩还是要每天坚持.

1、手掌摊直，露出虎口。利用四指从大腿根部推按，由外而内。时间维持一分钟。按摩该处能有效促进淋巴循环，帮助排出身体废物。

2、弯曲一条腿，双后从膝盖上方滑落推按至膝盖下方，并握着膝盖下方，然后轻轻往上提拉。随着时间的增加，可加快速度以及加大力度，维持一段时间的按摩，至少一分钟。

膝盖下方聚集了很多淋巴，多加按摩促进其流动才能帮助废物的排放，以免淋巴结肿大，原理跟腋窝一样，虽然这里的运动会有所增加，但是相关的按摩还是要每天坚持。