秋季肌肤粗糙老化没光泽 揭皱纹增多的真相

2017-11-11
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文章简介：1.沐浴水温过高外在表现:沐浴后犯困,全身乏力,反应也变得迟钝. 疲惫原因:如果沐浴时水温过高,会降低神经系统敏感度. 解决方案:起床后沐浴的水温不要太高,如果你敢尝试的话,还可试试凉水浴,不仅可以增加神经系统敏感度,还能刺激大脑分泌内啡肽,让你一整天都心情愉悦. 还特别建议你早晨使用含薄荷的沐浴露和洗发水,这样醒脑功效更加明显,可以让思维更迅速,精力更集中.此外,夜晚睡眠前的沐浴水温也不能太热.睡眠环境温度也不能过高(室温20℃最适合),这样能保持身体凉爽,有利于你进入深睡眠状态. 2.身体脱

1、沐浴水温过高外在表现：沐浴后犯困，全身乏力，反应也变得迟钝。

疲惫原因：如果沐浴时水温过高，会降低神经系统敏感度。

解决方案：起床后沐浴的水温不要太高，如果你敢尝试的话，还可试试凉水浴，不仅可以增加神经系统敏感度，还能刺激大脑分泌内啡肽，让你一整天都心情愉悦。

还特别建议你早晨使用含薄荷的沐浴露和洗发水，这样醒脑功效更加明显，可以让思维更迅速，精力更集中。此外，夜晚睡眠前的沐浴水温也不能太热、睡眠环境温度也不能过高(室温20℃最适合)，这样能保持身体凉爽，有利于你进入深睡眠状态。

2、身体脱水外在表现：感到疲惫、口渴、头晕、恶心。

疲惫原因：这是你饮水不足，或是饮用了过多咖啡、茶和酒，身体脱水造成的。因为你体内各项正常的生理化学反应都离不开水，比如缺水时肌肉就不能有力收缩，因此身体脱水会导致你的精神和身体都缺乏所需能量。