夏季减肥餐 首选消脂黑木耳

听说中医「消脂茶」很有效,饭后一杯就能减少脂肪.帮助减重?原来都是误会一场!中医师表示,消脂茶的主要作用是去油解腻,对于减少体脂肪根本没有帮助.而且,消脂茶能帮助消化,小心喝完以后食欲更好,瘦身不成还增胖!消脂茶可以减肥吗 喝消脂茶能减肥吗?小心越喝越胖!解油腻.助消化 消脂茶别喝错常见的消脂茶成分包含山楂.乌梅.玫瑰.小麦.陈皮等,其实就是去除油腻.促进消化的功用.中医师田宜民表示,有些人吃饭吃得太快太急,或是摄取过多高油脂的食物像是牛排.炸鸡.三层肉等,容易胃胀不舒服,此时喝一点消脂茶,就会

想喝减肥茶这种简单的方式减肥,可是又怕市面上销售的减肥茶产品副作用太大.既然这样,不妨尝试一下自制减肥茶.不仅能帮你快速消脂,而且还能美容养

炎热夏季应少进食辛辣油腻.高热高糖.粗纤维食物,尤其推荐多进食苦瓜.苦瓜性寒味苦.入心.肺.胃,具有清闵解渴.降血压.血脂.养颜美容.促进新陈代谢等功能.更值得一提的是苦瓜还是非常不错的减肥食品,100g只有18卡,吃完 一大条的苦瓜也才不到80卡.而且,苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首,它本身含有的苦味具有抑制食欲的作用,还有超棒的瘦身.健康.美丽疗效.不吃绝对是损失! 苦瓜竹笋汤 材料:苦瓜.竹笋.姜片.虾皮.萝卜苗等. 做法: 1.竹笋去皮切片,焯水,这样就会去涩去草酸. 2.将苦瓜洗净

夏季一到,MM们又开始大批大批的投入减肥大军的队伍中.因为炎热天气的关系,运动减肥格外不受推崇,节食减肥成为了MM们的首选,但是这其实是非常

就算是在天气炎热,没有食欲的夏季,一日三餐也不能忽视哦!夏季减肥吃什么是很多MM关心的问题,吃的多不利于瘦身,不吃又不利于健康.低卡营养又美味的燕麦是最佳的选择哦!今天就跟大家分享几款简单的燕麦减肥食谱. 燕麦片减肥法的瘦身原理是什么呢?相信大家都有所领会.燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时能消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动,最终的结果就是减轻体重,促进消化.产生饱腹.抑制食欲,最后消除脂肪. 不过,采用燕麦片减肥法减肥,必须长期坚持食用才能有效,同

绿茶1.5g,约3只手指夹起的数量;白醋0.2毫升,约4滴;太子参3g.陈皮3g.山药2g.麦芽2g.山楂2g.铁山瘦参2-3g(注:相当于20-30个参片.很多人不知道痩参是什么,瘦参其实是人参的一种,由于体态较普通人参小,所以叫瘦参.它以青岛铁山山脉为生长地,所以又称之为铁山瘦参.但价格昂贵,一是铁山瘦参多为野生,人工栽培的很难成活;二是它是政府管制类经济作物,每年都限制了采摘数量.普通参类主补,瘦参主清,故有极好的排油减脂养颜的功效.枸杞3粒,买那种圆润饱满的. 制作方法:将绿茶.枸杞放入

夏季减肥餐 黑木耳可润肤,防止皮肤老化,大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑,所以这两样结合出的粥品,绝对是减肥美容的好"帮手".红枣用水泡一会,最好用无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉;黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根;将适量的水.黑木耳.红枣.冰糖放在锅里一起煮,大火煮开,小火慢炖半个小时即可食用,凉热都很好喝,简单好操作. 用杏仁.彩椒,搭配黑木耳可以制作出一道不错的开胃小凉菜.将黑木耳用冷水泡发后,洗净捞出备用;将清水倒入锅中用大火煮开,然后加入黑木耳,灼烫3分

荷叶能减肥吗 荷叶减肥:荷叶茶消脂茶方. 准备工作:把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3-5克包成一小包. 茶方:荷叶一包. 做法:把荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖5--6分钟,这样茶叶会更浓. Tips:必须饮用第一泡浓茶.第二泡的茶毫无效果. 饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3--4包,分3--4次喝完.有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完.这样能使大便畅通,对减肥更有帮助. 茶方:荷叶.橘皮.绞股蓝.山楂.决明子.桑叶各适量. 做法:把几种中药一起泡水喝或