超级神奇的21天减肥法 月瘦8公斤你也可以

2018-07-01
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文章简介：减肥有不那么严格控制饮食的慢速平稳的方法,也有为急性子人发明的快速瘦身方法.21天减肥法就是能在短时间之内减掉很多体重的快速方法,它相对来说比较科学也比较健康,一起来看看吧. 21天减肥法主要是以控制饮食为主的减肥法,通过21天的饮食搭配完成,它把减肥过程分成了3个阶段,第一个阶段是头3天断食阶段,第二个阶段是后8天的蔬果餐,第三个阶段是最后10天6成饱低热量饮食.这个方法刚刚开始会比较痛苦,但是到后来就会越来越轻松了. 第一个阶段要完全禁食,只靠喝水来维持身体运转,所以尤其困难.这个时间最好选

减肥有不那么严格控制饮食的慢速平稳的方法，也有为急性子人发明的快速瘦身方法。21天减肥法就是能在短时间之内减掉很多体重的快速方法，它相对来说比较科学也比较健康，一起来看看吧。

21天减肥法主要是以控制饮食为主的减肥法，通过21天的饮食搭配完成，它把减肥过程分成了3个阶段，第一个阶段是头3天断食阶段，第二个阶段是后8天的蔬果餐，第三个阶段是最后10天6成饱低热量饮食。这个方法刚刚开始会比较痛苦，但是到后来就会越来越轻松了。

第一个阶段要完全禁食，只靠喝水来维持身体运转，所以尤其困难。这个时间最好选择经期结束在家休息的时候，把家里的食物全部吃完再来进行。每天只喝白开水或者蜂蜜水，不能进食任何食物，坚持3天，这期间一旦发生晕厥或者严重的不良反应，就该立即停止，说明这种方法并不适合你。