怎样瘦腿最快最有效？椅子减肥操塑完美腿型，分享瘦腿最有效的方法

2018-01-23
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文章简介：每个女性都想要拥有紧致无赘肉的双腿,但是往往理想是丰满的现实是骨干的.双腿赘肉是爱美女性的一个经常性烦恼的问题.要如何甩掉双腿赘肉,打造紧致纤长双腿呢?小编分享瘦腿减肥动作,利用椅子让难度减倍,在家里坐着看电视或者是休闲的时候能够完成在这些动作,快来跟着学习一下吧! 1)双腿分开与肩同宽,站在椅子前面,双手握拳平举在胸前,手臂和身体呈90度角.腰背挺直眼睛直视前方.吸气,将你的双手手臂牵引着上半身扭转向右,弯曲你的膝盖向后半坐下来,重心集中在双腿上,眼睛看着双手.动作坚持10~20个呼吸左右,然

每个女性都想要拥有紧致无赘肉的双腿，但是往往理想是丰满的现实是骨干的。双腿赘肉是爱美女性的一个经常性烦恼的问题。要如何甩掉双腿赘肉，打造紧致纤长双腿呢？小编分享瘦腿减肥动作，利用椅子让难度减倍，在家里坐着看电视或者是休闲的时候能够完成在这些动作，快来跟着学习一下吧！

1)双腿分开与肩同宽，站在椅子前面，双手握拳平举在胸前，手臂和身体呈90度角。腰背挺直眼睛直视前方。吸气，将你的双手手臂牵引着上半身扭转向右，弯曲你的膝盖向后半坐下来，重心集中在双腿上，眼睛看着双手。动作坚持10~20个呼吸左右，然后站起换另外一边重复刚才的动作。