女性该如何瘦小腿呢？ 推荐5个美腿的小妙招
2017-08-02
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文章简介：女人天生就爱美,每个美眉都想要一双修长纤瘦的美腿.现今,很多女性都是天天坐在电脑前工作,少运动,小腿积累了脂肪,自然就变粗了.相信很多爱美的女生都寻遍了无数的减肥小偏方,今天,女人邦女性网给大家带来几个瘦腿的方法供各位美眉参考. 瘦腿方法一 很多白领女性在办公室坐着总喜欢是不是翘着二郎腿,这样不仅容易导致驼背,还会导致腿部血液不循环,所以大家可以在膝盖间夹张纸来约束一下自己,正确的坐姿:腰身坐直,挺胸收腹,不靠椅背. 瘦腿方法二 在平时可以结合精油按摩,按摩有利于打松腿部结实的肌肉,通过按摩腿部
女人天生就爱美，每个美眉都想要一双修长纤瘦的美腿。现今，很多女性都是天天坐在电脑前工作，少运动，小腿积累了脂肪，自然就变粗了。相信很多爱美的女生都寻遍了无数的减肥小偏方，今天，女人邦女性网给大家带来几个瘦腿的方法供各位美眉参考。
瘦腿方法一
很多白领女性在办公室坐着总喜欢是不是翘着二郎腿，这样不仅容易导致驼背，还会导致腿部血液不循环，所以大家可以在膝盖间夹张纸来约束一下自己，正确的坐姿：腰身坐直，挺胸收腹，不靠椅背。
瘦腿方法二
在平时可以结合精油按摩，按摩有利于打松腿部结实的肌肉，通过按摩腿部的穴位，不仅促进血液循环，还可以消除水肿，排毒，调整内分泌。在晚上大家可以在睡前泡脚，根据穴位的位置进行按摩。
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瘦腿方法二
日常饮食要注意，饮食也决定了你的体型。一日三餐必须吃，少吃油腻的食物，每一餐都要有蔬菜浑肉，均衡饮食，午餐和晚餐都要7分饱，尽可能不要吃宵夜，食物要选择卡路里低又能够补充营养的。
瘦腿方法三
在睡前做瘦身操，1、平躺在床上，双腿抬起来紧紧地夹在一起，用双手打锤腿部。2、平躺着，双腿抬起向左右两边张开，合起，反复动作。
瘦腿方法四
靠在墙上踮脚，腰背挺直，用脚趾支撑全身，站半小时，既能瘦腿又能防止驼背。
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