眼保健按摩示意图大全 正确眼部按摩手法推荐
眼保健操的重要性
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。
眼睛是人身体上重要的器官之一。青少年是祖国的未来，是祖国的未来。视力如何，不但会影响在校的学习还会影响他们为实现四个现代化做出应有的贡献。 因为天天坚持做眼保健操，对于保护视力，预防近视眼是十分重要的措施之一。
眼保健操是通过缓慢，柔和的刺激，增强眼部的血液循环，改善眼睛局部的营养，运走眼内由于长时间工作而积聚的代谢产物，消除眼部肌肉疲劳，调整眼内外平衡，使其恢复正常的生理机能。因此，对近视眼患者可以起到增进视力和防止近视，继续加深的作用，对视力正常的人能起到保护视力和预防近视的作用。 眼保健操是我国体育和医务工作者在继承祖国医学遗产的基础上编出的一种自我按摩方法，它对防治近视眼有积极作用的。
现在，儿童少年中近视眼的患病率正呈不断上升趋势，这种现象应该引起大家的足够重视。儿童少年的近视眼，往往是由于用眼习惯不好，低头看书距离过近，造成视力过度疲劳，眼内睫状肌长时间处于痉挛收缩及充血状态，使晶状体变得过厚，一时不能恢复原状，以至发生近视。至发生近视。开始时，眼球前后长度还没有固定性地变长，这种近视称为假性近视。 眼保健操通过对眼部周围一些穴位的按摩，帮助改善眼肌的调节功能，减轻睫状肌的痉挛，减轻眼部淤血，从而有助于预防近视的发生。
眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼 眼保健操 卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用
如何正确的眼部按摩
分步阅读
今天小编给大家整理了如何正确的眼部按摩，眼周围肌肤是最嫩最薄的部分，也是最脆弱最容易出问题的部分，随着年龄的变大，我们眼部也会出现一些细纹或者是会出现松弛现象。如何正确眼部按摩使我们永葆青春，提升“媚眼”魅力。
下面整理了几种不错的正确眼部按摩手法分享给大家，平时在闲暇时，朋友们也可以自我按摩。
方法/步骤
1用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。
2用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。
3下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
4闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。
附言：
1正确的眼部按摩手法可以使眼部肌肤减龄，小编也是女性，也知道女性朋友们都爱美，宁愿少吃点都要把自己打扮的有美点，说的有点夸张了，呵呵，对于眼部按摩的话，大家都可以坚持着去做，相信都会有不错的效果。如果还有更好的方法请大家不要吝啬，直接留言给小编就可以了，小编也会分享给大家。
