当心节假日过后出现的不良症状

2018-02-09
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文章简介：相信这个国庆回来,不少人都已经累坏了吧?女人伊甸园小编特别提醒:不论怎么逍遥,自己的身体健康还是要放在第一位的哦! 生活节奏的加快,平时工作的忙碌,来自各方面的压力,让很多人没有时间去关注自己的健康问题,殊不知身体已积累了许多的问题,也许正处于亚健康状态. 长假期间,不少人通宵达旦地打牌.跳舞.看电视.上网.玩游戏等,甚至和久别重逢的亲人彻夜长谈.长时间地坐着,可导致颈椎.腰椎劳损.下肢静脉曲张.浮肿,长时间使用鼠标易导致手腕损伤.同时,过度的紧张.过于的兴奋,大脑和心理会变得非常疲惫.压抑.

相信这个国庆回来，不少人都已经累坏了吧？女人伊甸园小编特别提醒：不论怎么逍遥，自己的身体健康还是要放在第一位的哦！

生活节奏的加快，平时工作的忙碌，来自各方面的压力，让很多人没有时间去关注自己的健康问题，殊不知身体已积累了许多的问题，也许正处于亚健康状态。

长假期间，不少人通宵达旦地打牌、跳舞、看电视、上网、玩游戏等，甚至和久别重逢的亲人彻夜长谈。长时间地坐着，可导致颈椎、腰椎劳损、下肢静脉曲张、浮肿，长时间使用鼠标易导致手腕损伤。同时，过度的紧张、过于的兴奋，大脑和心理会变得非常疲惫、压抑。

长假常常会打乱正常的生活秩序，许多人晚睡晚起。生活无规律，容易使机体失去平衡，扰乱体内原来的生物钟，影响正常的生理功能。

长假期间很多学生整天迷恋上网，容易导致视力在短期内急剧下降。对此，有关专家提醒学生，假期是放松、休息的好时机，上网时间过长会使眼睛提前衰老，千万不要让自己的眼睛得上“上网疲劳症”。

用眼过度是诱发青少年近视的重要因素，学习时间过长、持续用眼时间长及睡眠时间短（两长一短），课外作业多、考试多及课外活动时间少（两多一少），加重了眼睛负担。特别是收看电视及玩电脑游戏用眼过度，会使眼球发生适应性变化、近视化。

学生在电脑前一坐六七个小时，使眼球长时间暴露在干燥的空气中，会导致“干眼症”，严重的会损伤角膜。医学资料显示，经常使用电脑的人中，有31.2%的人患有“干眼症”。眼内调节肌长时间处于高度收缩状态，还会导致眼肌痛、眶上神经痛、视力下降、内斜视等。