冬藏春捂养生有妙法 春捂秋冻有道理吗
随着社会医疗各个方面的发展，人们进入百岁时代的说法并不是痴人说梦了。除此之外，现代人爱养生保健，几乎已经成为了人们的共识了。随着春天的到来，人们口耳相传的“春捂秋冻”“冬藏春捂”的养生的说法也陆续出现了，那么春捂养生是有道理的吗?
由于春季的特点是冷空气活动频繁，气温忽升忽降，人体调节功能一时难以适应，就容易发生感冒、呼吸道疾病。因而，适度“春捂”能够避免寒气入侵人体、有效地防病保健。尤其是春天的清晨与夜晚，气温往往较低，应多穿些衣服，盖厚点的被子。所以春捂的养生的说法是有一定的道理的。虽然春捂的说法有道理，那么你知道怎么在春天来临之际进行正确的“春捂”吗?
1、衣服要递减当冬季向春季转换时，人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际，因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物，而应一件一件地脱，并根据不同体质，因人而异。
2、“春捂”要适度 “捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多，因此可以选择一些宽松的款式，既挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反易着凉“伤风”。
3、注意气温：15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，则春捂可结束了。
4、肚脐一定要保暖
肚脐中医称为“神阙”穴，我要提醒大家的是，这个穴位一年四季都要保暖，它是可以鼓舞身体的脾胃阳气，尤其是针对那些手脚冰凉的人，说明他的阳气不足，这个位置是一定要保暖的。
在此提醒：保暖适当莫捂过头。由于生怕孩子着凉生病，父母们经常让孩子穿着臃肿的衣服在户外活动。年轻爸妈们更是用小棉被，把婴幼儿捂得严严实实。医生提醒父母，“春捂”也是有一定限度的，如果捂过了头，同样对健康不利。
