快速瘦腿4个小妙招 拥有完美小细腿

2018-05-07
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文章简介：每个女生都想拥有完美的小细腿,那怎么才能瘦腿呢?小编为大家介绍瘦腿4个小动作,简单易学,每天吃完饭5分钟以后,就去背靠墙壁站立,然后两脚并拢,腿伸直,腰挺直.脚,腿,腰,肩,头呈一条直线,贴在墙壁上. 1.靠墙伸展 如何健康减肥?每天吃完饭5分钟以后,就去背靠墙壁站立,然后两脚并拢,腿伸直,腰挺直.脚,腿,腰,肩,头呈一条直线,贴在墙壁上. 两手抬起,十字相扣,手心朝上尽量往上举,保持10到15分钟,每天坚持,大约20天就可以看见效果了.记住这个腿部减肥的好方法吧

每个女生都想拥有完美的小细腿，那怎么才能瘦腿呢？小编为大家介绍瘦腿4个小动作，简单易学，每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。

1、靠墙伸展

如何健康减肥？每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。

两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了.记住这个腿部减肥的好方法吧