减肥第一人赵奕然九宫格减肥法 每天15分钟变速跑轻松减重

2018-02-09
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文章简介：对于追求完美身材,一瘦再瘦的女性来说,任何的减肥方法只要是有效的都会尝试.除了较常见的饮食减肥.运动减肥之外,九宫格减肥法,你有没有听说过呢?这是由赵奕然所独创的新颖减肥方法,花了8个月时间就减去了120斤的体重,成为了当之无愧的"中国第一减肥达人".九宫格减肥法到底有着什么样的神奇呢? 你可能没有听过过赵奕然,但是其在网络上非常红,由他独创的九宫格减肥法更是风靡了不少减肥人士.赵奕然花了8个月的时间从260斤减至140斤,足足减掉了120斤的体重.赵奕然通过将亲身的实践,将手部和脚部

对于追求完美身材，一瘦再瘦的女性来说，任何的减肥方法只要是有效的都会尝试。除了较常见的饮食减肥、运动减肥之外，九宫格减肥法，你有没有听说过呢？这是由赵奕然所独创的新颖减肥方法，花了8个月时间就减去了120斤的体重，成为了当之无愧的“中国第一减肥达人”。九宫格减肥法到底有着什么样的神奇呢？

你可能没有听过过赵奕然，但是其在网络上非常红，由他独创的九宫格减肥法更是风靡了不少减肥人士。赵奕然花了8个月的时间从260斤减至140斤，足足减掉了120斤的体重。赵奕然通过将亲身的实践，将手部和脚部的动作细化到九宫格里面，通过一系列的数字动作逐步的达到减肥的效果。

无论是家里面积不大的房间，还是办公室里的小格子座位，一样可以进行。九宫格减肥法就是一张标有数字1到9的脚垫，每次原地跑的时候只需要注意从哪个数字迈向哪个数字即可。