玉米羹汤的做法是什么 教你做出美味的玉米羹

2018-02-17
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文章简介：都市人平常过多食用精细食物,不利于体内毒素的排出,久而久之就会生病.因此平常应该增加粗粮的摄取量,粗粮可以软化血管,促进体内的新陈代谢. 玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素. 维生素等营养物质对预防心脏病.癌症等疾病有很大的作用.玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂.延缓衰老.降低血清胆固醇.防止皮肤病变的功能. 所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用.玉米富含维生素C有长寿.美容作用.玉米胚尖所含的

都市人平常过多食用精细食物，不利于体内毒素的排出，久而久之就会生病。因此平常应该增加粗粮的摄取量，粗粮可以软化血管，促进体内的新陈代谢。

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。

所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

那么一碗美味玉米羹是必不可少的，我们就来学习一下玉米羹的做法吧！

食材

主料玉米300g、鸡蛋200g、糖适量

步骤

1、先把玉米剥开一粒粒。

2、把玉米放进搅拌机搅成玉米桨。

3、把玉米桨加点水放进锅里煲。

4、等玉米桨差不多的时候加鸡蛋进去。

5、最后加点糖进去调味。

小贴士

不喜欢玉米渣的可以过滤掉，口感会细滑些。

食用须知

玉米对治疗食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用。

脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。