减肥十招 宅女的独家瘦身秘笈
2018-02-27
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文章简介：宅女的队伍越来越壮大了,很多女孩都不愿外出找工作,觉得上下班麻烦,而是喜欢一个人呆在小窝里独自创作,这样一来,运动肯定是严重缺乏的,而吃的也很大可能会不自觉的增多,这样就不可避免地造成了肥胖,怎么办呢?今天一起来看看宅女的瘦身高招. 随着时代改变,晚睡晚起是很普遍的现象.我也喜欢在家忙到很晚,越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好.晚睡晚起不一定不好,晚睡会让晚餐所吸收的热量,有更长的时间消耗.晚起的时候一般不吃早餐,而直接吃午饭的.这样就省了一顿,每天吸收的热量就会变少. 宅女一般都是从实特别行
宅女的队伍越来越壮大了，很多女孩都不愿外出找工作，觉得上下班麻烦，而是喜欢一个人呆在小窝里独自创作，这样一来，运动肯定是严重缺乏的，而吃的也很大可能会不自觉的增多，这样就不可避免地造成了肥胖，怎么办呢？今天一起来看看宅女的瘦身高招。
随着时代改变，晚睡晚起是很普遍的现象。我也喜欢在家忙到很晚，越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好，晚睡会让晚餐所吸收的热量，有更长的时间消耗。晚起的时候一般不吃早餐，而直接吃午饭的。这样就省了一顿，每天吸收的热量就会变少。
宅女一般都是从实特别行业，写作或画画等。从事这一类行业的人，一忙起来就会很忘我，没有多余的时间与心思吃零食，很好地抑制她们的热量的吸收，降低脂肪的合成。
别总是不动，要时常动一下。呆在家里的宅女们要经常跳动一下，或在家走走，兴奋时或者手舞足蹈。开心时，可以自编自导跳起舞来。这可让消耗不少能量，提高了身体的代谢能力，减少脂肪积累。所以呆在家的时候，也经常让自己动起来吧！
洗热水澡可以消除一天的劳累，促进血液循环，加强代谢，促进脂肪的分解。我很享受热水澡。洗澡时，多舞动一下手，抬抬脚，扭扭腰，效果会更好。平时洗澡时，多留个小心眼啦！
