一周快速苹果牛奶减肥法 轻松蜕变完美身材
2018-01-11
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文章简介：牛奶不但可以美容还能帮助你瘦身,长期食用无脂肪的牛 奶,不但不会让你发胖,还会给你的身材塑形,因为人体必须有充足的概,才可以去除多余的脂肪,今天七丽网减肥达人教你一周快速苹果 牛 奶减肥法,轻松蜕变完美身材,苗条不再是一个梦. 每次减肥只需要两天,第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天,一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定. 苹果一公斤,在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西,吃的时候把苹果洗干净,然后慢慢的一小口一小口吃. 酸奶或者是脱脂牛 奶100
牛奶不但可以美容还能帮助你瘦身，长期食用无脂肪的牛 奶，不但不会让你发胖，还会给你的身材塑形，因为人体必须有充足的概，才可以去除多余的脂肪，今天七丽网减肥达人教你一周快速苹果 牛 奶减肥法，轻松蜕变完美身材，苗条不再是一个梦。
每次减肥只需要两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
苹果一公斤，在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢的一小口一小口吃。
酸奶或者是脱脂牛 奶1000毫升，分成六七等分，每次喝一份，全天只喝牛 奶，不能吃任何东西，渴了就用牛 奶代替水，也可以牛 奶，酸奶同时喝，但需要注意量。如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍，中间是不能够喝水的，也不能把苹果和牛 奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分，吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛 奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
喝牛 奶日很关键，不能喝水，如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实的减掉体内的脂肪，建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减体重的好方法，但是这只适合肠胃健康的人士噢！
