1周瘦5斤的最有效饮食减肥法

2018-02-10
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文章简介:坚持晚上吃减肥餐,喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋.一个苹果.早.中餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食.油脂摄入控制好了,自然没有多余赘肉.

坚持晚上吃减肥餐,喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。早、中餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了,自然没有多余赘肉。