绿茶什么时候喝最好？健康喝茶多讲究
2017-08-26
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文章简介：绿茶什么时候喝最好呢?味道清香.润喉解渴.提神醒脑的绿茶深受茶客们的喜爱,许多人都会买来喝.虽说绿茶好处多多,但一定要注意喝的时间,否则不仅起不到应有的养生保健功效,反而还会导致各种不适症状.下面告诉大家绿茶什么时候喝好. 绿茶含有儿茶素.β-胡萝卜素.维生素C.维生素E等多种有益成分,研究证明,喝绿茶可以有效清除体内的自由基,延缓衰老.同时还能预防癌症发生,降血脂,降血压,防止心血管疾病,预防感冒,预防龋齿,消除口臭.所以说,绿茶是一种很好的保健饮品. 虽然绿茶的功效与作用有很多,但是一定要在
绿茶什么时候喝最好呢？味道清香、润喉解渴、提神醒脑的绿茶深受茶客们的喜爱，许多人都会买来喝。虽说绿茶好处多多，但一定要注意喝的时间，否则不仅起不到应有的养生保健功效，反而还会导致各种不适症状。下面告诉大家绿茶什么时候喝好。
绿茶含有儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种有益成分，研究证明，喝绿茶可以有效清除体内的自由基，延缓衰老。同时还能预防癌症发生，降血脂，降血压，防止心血管疾病，预防感冒，预防龋齿，消除口臭。所以说，绿茶是一种很好的保健饮品。
虽然绿茶的功效与作用有很多，但是一定要在对的时间喝，否则不仅不能发挥益处，还会造成身体不适。那么绿茶什么时候喝好呢？
从季节上来看，春夏季喝绿茶比较好。夏天天气炎热，人的消耗比较大，出汗也比较多，从而导致血液粘稠度升高，人容易感到疲惫、头晕。血液粘稠度太高会给心脏带来很大的负担。而绿茶收敛性极强，氨基酸含量也相当丰富，可以消暑降温。此外，绿茶可以杀菌消炎，增强免疫力，改善夏季容易拉肚子的现象。
如果从一天的时间上来看，饭后一小时，睡前两小时喝绿茶最好，能促进消化以及补充水分。饭前和饭后都不要喝茶，因为饭后立刻喝茶，茶叶里的鞣酸会和食物中的铁结合，生成不溶的铁盐，降低铁的吸收率，时间一长容易诱发贫血。而饭后一小时食物中的铁质基本上已经吸收完毕，此时喝茶就不会影响铁的吸收了。临睡觉之前不要喝绿茶，否则会影响睡眠，睡前两小时喝比较保险。
绿茶什么时候喝最好呢？综上所述，春夏季、饭后一小时以及睡前两小时喝最好。此外，千万不能空腹饮用绿茶，因为会伤身体。晚上喝茶的时候茶叶要放少一点，不要将茶泡得太浓。
