夏季吃什么能减肚子

2018-03-20
字体:
大中小
浏览:
文章简介：吃什么减肚子 只要用适量的普洱茶和5朵菊花,然后用热水冲泡,就能制成一份非常有效的瘦腰饮品.普洱茶能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢.加速分解小腹的脂肪,能快速减少肚子上的赘肉. 这种美味的果仁含丰富的蛋白质.纤维,还有强力的抗氧化剂-维生素E.它所含的矿物质镁,是身体产生能量.塑造肌肉组织和保持血糖的必须品.稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖.不过,杏仁最神奇的功能是它可以禁止身体对热量的吸收.研究发现,杏仁细胞壁的成份可以下降人体对脂肪的吸收.因此,在胃要消化杏仁之前,它已经把自己变

吃什么减肚子

只要用适量的普洱茶和5朵菊花，然后用热水冲泡，就能制成一份非常有效的瘦腰饮品。普洱茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪，能快速减少肚子上的赘肉。

这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以禁止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以下降人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。

一日三餐是不可忽略的，特别是早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。另外，要少吃零食。可以尝试只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。更重要的是，一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲，这些饮食技巧都是非常有效的减肚子方法。