小宋佳学Gaga蕾哈娜穿“下空装”秀美腿 最有效瘦腿方法

2017-11-08
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文章简介：小宋佳一改清新拍摄热辣性感写真,以黑白两色短款时尚造型亮相,亮片新款短裤尽秀修长美腿,展露时尚达人本色,并给"性感"赋予了全新概念,造型模仿欧美乐坛大牌明星Lady Gaga .蕾哈娜(Rihanna)和凯蒂佩里(Katy Perry ). 拥有迷人双腿是每个爱美女人的梦想,那怎样瘦腿最快最有效?可以试试一些方法,比如弹腿走路.双腿夹纸片.刮肝经.粗盐瘦腿法.冷热浴交替法.按摩瘦腿等,帮你拉长双腿曲线,拥有迷人的腿部.现在就来教你怎样瘦腿最快最有效. 一.弹腿走路 做法:保持脚尖着地,

小宋佳一改清新拍摄热辣性感写真，以黑白两色短款时尚造型亮相，亮片新款短裤尽秀修长美腿，展露时尚达人本色，并给“性感”赋予了全新概念，造型模仿欧美乐坛大牌明星Lady Gaga 、蕾哈娜(Rihanna)和凯蒂佩里(Katy Perry )。

拥有迷人双腿是每个爱美女人的梦想，那怎样瘦腿最快最有效？可以试试一些方法，比如弹腿走路、双腿夹纸片、刮肝经、粗盐瘦腿法、冷热浴交替法、按摩瘦腿等，帮你拉长双腿曲线，拥有迷人的腿部。现在就来教你怎样瘦腿最快最有效。

一、弹腿走路

做法：保持脚尖着地，脚跟一触地就立刻提起，换另外一只脚尖走路。

女人怎样瘦腿最快最有效 六种方法拉长你的腿部曲线

二、双腿夹纸片

做法：坐在电脑桌前或者书桌前的时候，在双腿膝盖之间放一张纸片，然后努力地不要让其掉下来，每次坚持20分钟最好，就能够很好地锻炼到大腿内侧。

三、刮肝经

做法：在洗澡的时候，对大腿内侧根部多做按摩，最好是顺着大腿向复式推揉；如果可以忍受住疼痛，不妨并拢四指，使用第二关节刮推，效果会更加明显，同时注意使用肥皂水以帮助润滑。

四、粗盐瘦腿法

做法：在每次洗澡的时候使用少许盐涂在脚踝以及小腿部位反复按摩，力度要适宜，每次按摩时间大概是15-20分钟即可。

五、冷热浴交替法

做法：在盆浴或者泡腿的时候，先在38-48摄氏度的热水中浸泡5-10分钟，然后当体温逐渐上升至38摄氏度的时候，人体开始出汗，接着在冷水中淋浴或者浸泡3-12分钟，使得表皮温度下降8-16摄氏度，在休息15分钟体温恢复正常后再重复2-3次。

六、按摩瘦腿

对于轻度肥胖或者减肥后保持来说，按摩瘦腿是最好的方法，按摩能够消除局部的热量，配合外用减肥产品，再配合腿部穴位按摩，同时也需要选择有经验的减肥技师，这样瘦腿的效果将会非常明显。