养生茶保健茶配方 分享日常养生保健茶做法
茶的功能如今被大力开发出来了,减肥、美容、安抚情绪、抗癌,它的诸多好处被人津津乐道。但是不同种类的茶,健康功能却千差万别,不仅要按本质、季节等来匹配,而且在喝法上也要遵循一些“茶道”,找到专属自己的茶,才能越喝越健康。对号入座,找对你的养生茶!
分享日常养生保健茶做法
工具/原料
茶叶
红枣
枸杞
桂圆
决明子
干百合
黄耆
当归
步骤/方法
1【日常保健茶】
功效提升免疫力、明目益气。
材料黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。
作法将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
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2【加味四物汤】功效促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。
材料当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。
作法将材料放入锅中,加入四碗水(水须盖过药材),以小火熬煮至一碗水即可。
喝法滤渣取汤汁,早晚各一帖,温热饮用。
PS.熬煮时记得打开锅盖喔!建议女性朋友在生理期后连续饮用三至七天保养最佳,男性也可以喝四物汤哟!
3【宁神茶】
功效安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
材料合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
作法将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
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4【减压茶】
功效清肝解热、明目、降低血压眼压。
材料柴胡三钱、干百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。
作法将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
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注意事项
体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮或不饮
养生茶配方 1.◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
2.◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用。功效:荷花性甘平温,清肺热,祛湿消肿;山楂酸甘,行淤血;金银花甘寒,清热。容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者,不适合饮用。
3. ◆杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟,即可饮用。功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
◆决明子茶(亦称决明茶)将30克决明子捣碎,煎煮成茶水。功效:散热明目,润肠通便,适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。 腰酸尿频、肾阳虚弱者,不适合饮用。