孩子应该多吃杂粮

什么人不宜吃粗粮?我们生活中除了吃主食以外,还会吃一些五谷杂粮,可是并不是所有人都适合吃五谷杂粮的,也并不是任何五谷杂粮都能吃,那么到底有哪些人不适合吃五谷杂粮呢,今天就和小编一起去看看吧! 消化能力有问题的人(例如,胃溃疡.十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛.容易胀气的人,吃多了也不舒服. 专家提醒,有肠胃疾病的人,别吃太多荞麦类,因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类,避免胀气.如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引

数九寒冬,吃杂粮也有助抗寒.因为小米.绿豆等杂粮中大多富含维生素B1,这种营养素在碳水化合物.脂肪和蛋白质代谢中起重要作用,能增加身体御寒能力. 冬季容易长肉,每天喝碗杂粮粥可在一定程度上避免这个问题.因为杂粮粥有很强的饱腹感,吃后能长时间不饿,有助避免身体摄入过多的热量,预防肥胖. 冬天天气干燥,再加上人们吃肉较多,活动量减少,很容易发生便秘.杂粮粥不但含有一定的水分,其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多,能帮助清肠通便,对便秘的人很有帮助.此外,膳食纤维和抗性淀粉在大肠中能够促进有益菌的增殖,改

你家宝贝经常眨眼.揉眼或是嚷嚷着眼睛痛吗?他在看远处时容易眯眼.偏脸.歪头吗?其实,你的宝宝正在透过这些小动作告诉你,他的视力发展可能出现了

个人的经验,吃杂粮而无法控制血糖的原因,主要来自4个方面:1.数量不当;2.选择不当;3.烹调不当;4.搭配不当. 先说数量不当的问题.实际上各种粮食的淀粉含量和热量差异并不太大,100克粮食的淀粉含量都在70%-80%之间,而杂豆也在60%左右.所以,如果吃杂粮的量和吃精白大米的量一样,那么摄入淀粉的量也差不太多.而作为糖尿病患者,一日的总碳水化合物含量是必须控制的,决不能因为是吃杂粮就随意突破限制.需要减肥的人也一样,不能因为是吃杂粮就随心所欲地多吃. eof showBodyU

我们都是吃五谷杂粮长大的,那你知道吃五谷杂粮有什么好处吗?那就跟小编一起来了解下吃杂粮有什么好处,帮助身体全方位补充营养. 小杂粮又分为谷类

都说母亲是这个世界上最伟大的人物,要知道女人十月怀胎有多辛苦,要舍弃付出的也很多,刚生完宝宝的妈妈身体特别虚弱.那么刚生完孩子的产妇吃什么好?吃过避孕药的孩子能要吗? 刚生完孩子的产妇吃什么好 1.刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水有可能会堵在乳房中出不来,加上此时宝宝吃得又少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨,又不通,会很疼的. 2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下. 3.所有热性的东西:

孩子发烧了吃药也苦,哭闹着要吃冰淇淋,当然也不会让他多吃,但是可以给孩子吃一点吗?孩子发烧了可以吃冰淇淋吗?感冒发烧了可以吃些雪糕吗? 孩子发烧能吃冰淇淋吗 发烧不能吃冰淇淋吗 原则上来说不管是大人还是小孩发烧千万不能吃冰淇淋吗,人在发烧的时候体内产生热,但是我们的体表却不能马上散热,而雪糕等冰凉的东西不但会刺激肠胃,导致胃部痉挛拉肚子,还容易使体内的热量更加散发不出,影响病情. 发烧处理方法 发烧的时候口干舌燥,是非常想吃冰饮,但建议采用物理降温的方法,比如用温热的毛巾擦拭胳膊.腋下和胸口,或

爱乱吃奇奇怪怪的东西,比如咬指甲.啃玩具.吃头发.纸屑.泥土等等.有可能是体内缺锌,据资料显示我国儿童约有60%都存在缺锌状况.正处于成长发育期的孩子锌摄入量不足,会直接影响到身体及智力发育.下面5号网小编带大家来看一下孩子为啥爱吃头发?可能孩子锌丢失过多! 孩子为啥爱吃头发 缺锌会导致宝宝多种疾病或者症状,比如爱吃奇怪的东西,吃头发,吃玩具,吃手指等等,会导致下列症状:味觉障碍:厌食.偏食或异食:皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等:生长发育不良:身材矮小.瘦弱:免疫力下降: