美食达人饮食8箴言十一假期不发胖
2017-08-30
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文章简介：Aven,彩妆造型专家.美容护肤专家.美食达人,来自台湾. "哎,我就是没法管住自己这张嘴""我就是抵制不了美食的诱惑""我就是不能不吃--看来我是瘦不下来了--"你肯定没少跟闺蜜发表过诸如此类的感叹,忌不了口的贪吃鬼看起来真的是减重塑形和好身材的天敌,可我们和台湾对饮食健康颇有见地的美肤专家Aven老师聊过之后,不得不挂出这条恐怕要让万千姑娘奔走相告的横幅了:"无法忌口,咱照样能瘦!" 做到这8条,麻辣火锅都能尽情吃! 口说
Aven，彩妆造型专家、美容护肤专家、美食达人，来自台湾。
“哎，我就是没法管住自己这张嘴”“我就是抵制不了美食的诱惑”“我就是不能不吃……看来我是瘦不下来了……”你肯定没少跟闺蜜发表过诸如此类的感叹，忌不了口的贪吃鬼看起来真的是减重塑形和好身材的天敌，可我们和台湾对饮食健康颇有见地的美肤专家Aven老师聊过之后，不得不挂出这条恐怕要让万千姑娘奔走相告的横幅了：“无法忌口，咱照样能瘦！”
做到这8条，麻辣火锅都能尽情吃！
口说无凭，这是在和Aven老师面对面吃饭、聊天数次、悉心观察、用心讨教后挖掘出的“既可以吃，又不耽误瘦”的史上最人性化的减重“清规戒律”，可以吃，但要吃得略有技巧，略带章法。
太多人喜欢在晚上呼朋唤友地大撮一顿，各种火锅、香锅、大海鲜……其实没必要与这些东西绝缘，要是馋了就尽情吃，只是把时间调到中午来吃这些，一来食物下肚，还有半天的时间消化，二来也不至于像晚上那般吃饭战线拉得那么长，肯定会比晚上吃得少。
问Aven老师，怎么判断自己是7分饱了，他说：“一般情况下，我们碰到美食都控制不了吃到撑，7分饱其实就是让你吃到刚有饱腹的感觉就撂筷子，少吃不了多少的，大大地过了嘴瘾。7分饱的好处就是不会让胃撑起，时间一长，胃会慢慢缩小，你会在不知不觉中越吃越少，完全没有一点遭受节食痛苦的感觉。”
