老年人血压高的13个降压食疗方

2017-10-02
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文章简介：水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有. 白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用. 天麻9g,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食. 选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5-7天,每日食3次,每次10-20粒. 茄子1根,洗净.切开,置于碗内,直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂,然后用手撕成条状,加盐.蒜泥.醋和香油凉拌食用. 芹菜洗净.切丝,放入沸水锅中烫一下立即捞出.姜末.醋.味精.盐各适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,

水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。

白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。

选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

茄子1根，洗净、切开，置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。

芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。姜末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可食用。

鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。