爱上小性感必学怎样瘦肩膀 四招打造迷人小香肩

2018-03-04
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文章简介：在逛街的路上,眼光难免会被擦肩而过的小香肩迷住而留下印象,在这个夏天爱上小性感,却因为没有迷人瘦削的肩膀而苦恼吗?今天就跟着小编一起来学习怎样瘦肩膀,四招教你打造完美迷人的小香肩,诱惑属于你的他哦! 第一招:锻炼内臂 手臂连同肩膀,想要肩膀看起来更加瘦削性感,一定要将上手臂给锻炼结实了.双手手指交叉向前伸与肩部保持水平,拇指朝下,双臂保持这个动作2-3秒然后双手反转后回到原来动作.再次伸出交叉手臂平行于肩膀,然后抬起到面部前面,开始做顺时针转圈,2-3次后放松手臂. 这个动作可以让手臂上方得到很

在逛街的路上，眼光难免会被擦肩而过的小香肩迷住而留下印象，在这个夏天爱上小性感，却因为没有迷人瘦削的肩膀而苦恼吗？今天就跟着小编一起来学习怎样瘦肩膀，四招教你打造完美迷人的小香肩，诱惑属于你的他哦！

第一招：锻炼内臂

手臂连同肩膀，想要肩膀看起来更加瘦削性感，一定要将上手臂给锻炼结实了。双手手指交叉向前伸与肩部保持水平，拇指朝下，双臂保持这个动作2-3秒然后双手反转后回到原来动作。再次伸出交叉手臂平行于肩膀，然后抬起到面部前面，开始做顺时针转圈，2-3次后放松手臂。

这个动作可以让手臂上方得到很好的锻炼，通过拉伸手臂做转圈这个动作，使手臂内侧的肌肉得到锻炼，从而使肌肉结实。

第二招：双肩耸动

用一只手按摩另一边肩膀，同时加上不停地耸动肩膀，手一边下压双臂，从肩膀开始，不停地按压手臂的内侧肌肉。做完这个动作后，双肩开始快速上下耸动20次，然后手握拳轻轻敲打双肩，做放松动作 。