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双拳相撞
Step 1：正坐在椅子1/3处，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。
Step 2：将双臂张开向上抬举，直至与肩膀同高，利用手臂的力量将双臂向胸前划动，使双拳相向击打在一起
Step3：尔后缓慢恢复原姿势，双手反复练习上述运动直至手臂感到酸累。
如此反复练习能使你的双臂脂肪加速燃烧，还能使手臂更显优美曲线，常练习能轻松减肥。
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