学跳肚皮舞 快速收腹美臀瘦起来,分享肚皮舞教程

2017-08-02
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文章简介:这个动作是一边向前或向后行走,一边摆动跨部: 第一小节是原地摆动臀部: ONE:右脚脚跟抬地,臀部向右上方顶起,双手自然找开: TWO:臀部放下后摆向右上方: 重复两次,完成第一小节动作.

这个动作是一边向前或向后行走,一边摆动跨部;

第一小节是原地摆动臀部:

ONE:右脚脚跟抬地,臀部向右上方顶起,双手自然找开;

TWO:臀部放下后摆向右上方;

重复两次,完成第一小节动作。