6大最刮油食物 水肿虚胖脂肪一起去
2018-01-26
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文章简介：谁最适合吃 中医师指出,容易水肿的人,最适合吃山楂了!因为山楂可以健脾胃.不过山楂较酸,容易肠胃不适的人,要注意份量摄取.尤其肠胃不适.胃酸过多的人,要小心食用山楂. 应该怎么吃 山楂带有酸涩味,在一般料理中即可加入,当成调味料使用.像是卤肉时,加入些许的山楂也是不错的选择.如果想要让功效大力发挥,就试试煮水喝法吧! 1日山楂茶 材料:山楂3钱(约10g).水800c.c.. 作法:山楂洗净后,与水一同放入锅中,煮滚后,转小火煮15分钟即可. 简易作法:将水量减少至400c.c.,在前1晚熬煮后
谁最适合吃
中医师指出，容易水肿的人，最适合吃山楂了!因为山楂可以健脾胃。不过山楂较酸，容易肠胃不适的人，要注意份量摄取。尤其肠胃不适、胃酸过多的人，要小心食用山楂。
应该怎么吃
山楂带有酸涩味，在一般料理中即可加入，当成调味料使用。像是卤肉时，加入些许的山楂也是不错的选择。如果想要让功效大力发挥，就试试煮水喝法吧!
1日山楂茶
材料：山楂3钱(约10g)、水800c.c.。
作法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮15分钟即可。
简易作法：将水量减少至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。
谁最适合吃
陈皮含有可以刺激肠胃蠕动的物质，最适合容易胀气或是代谢作用差的人吃喔!陈皮的挥发油成份具刺激性，能够化痰，但是平常经常干咳或久咳的人(肺虚)则不太适合服用陈皮，可能产生反效果喔!
应该怎么吃
陈皮味苦，可以加入十全大补汤、四物汤等中药补汤一起食用，风味更佳。喜欢喝茶的人，可以试试把陈皮水加入绿茶一起喝喔!
1日陈皮茶
材料：陈皮3钱(约10g)、水800c.c.。
作法：先将药材洗净，锅中加入水与陈皮。煮滚后，转小火炖煮15分钟即可。
简易作法：将水量减少至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔!
