开灯睡觉也会变胖 你还敢不关灯吗？
2018-02-01
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文章简介：肥胖不只与吃得多.运动少有关.英国一项最新研究发现,睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性肥胖的一个因素.这可能与光线对新陈代谢的影响有关.晚上开灯睡觉才有安全感的妹子,你中枪了吗? 英国伦敦癌症研究所科研人员在新一期<美国流行病学杂志>上报告说,他们在调查乳腺癌与肥胖的关系时,发现了睡眠环境中的光线对肥胖的影响.这项调查涉及11.3万名英国女性,跟踪调查时间长达40年.在这项调查中,睡眠环境中光线的强度被分为4级:可供阅读,能看清屋内环境但不适宜阅读,伸手可见但看不清整个屋子,以及"伸
肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性肥胖的一个因素。这可能与光线对新陈代谢的影响有关。晚上开灯睡觉才有安全感的妹子，你中枪了吗？
英国伦敦癌症研究所科研人员在新一期《美国流行病学杂志》上报告说，他们在调查乳腺癌与肥胖的关系时，发现了睡眠环境中的光线对肥胖的影响。这项调查涉及11.3万名英国女性，跟踪调查时间长达40年。在这项调查中，睡眠环境中光线的强度被分为4级：可供阅读，能看清屋内环境但不适宜阅读，伸手可见但看不清整个屋子，以及“伸手不见五指”的程度。
研究人员发现，在较亮环境中入睡的女性，其身体质量指数、腰围、腰臀比和腰围身高比等指标均高于在较暗环境下睡眠的女性。即使将锻炼身体习惯、睡眠时间等因素考虑进去之后，这一相关性仍然存在。
参与研究的伦敦癌症研究所教授安东尼·斯维尔德洛说，光线会对身体的周期性节奏产生影响，进而影响到新陈代谢。这可能有助于解释新发现，不过仍需进一步研究才能了解其中具体机制。
1.睡眠不足（平均睡眠时间减少，很多学生的睡眠时间被剥夺导致体重增加）。
2.内分泌不调。一些食品中的物质可能改变了人体内的脂肪。
3.宜人的温度。有了空调和加热装置，人们不再流汗与打颤，这限制了身体内热量的消耗。
4.抽烟的人少了。抽烟对身体有很多危害，但抽烟也可以限制食欲。不吸烟的人比吸烟的人胃口好，吃得多，体重将因此增加。
5.某些药物导致体重增加。
6.人口的变化。中年人增多，而中年人是肥胖的主力军。
7.大龄母亲生育。这会给后代带来体重问题。
8.怀孕期间遗传因素的影响。
9.达尔文的自然选择说。肥胖的人比骨瘦如柴的人更适于生存。
10. 胖子与胖子结婚。他们的孩子也容易发胖。
