学会如何瘦腰腹 与小肚腩快乐分手
腰腹上的赘肉一直是现代都市女性心头的一块心病。如何瘦腰腹呢?瘦腰腹的方法有很多,虽说它们都能瘦腰腹,但是效果并不明显。今天减肥瘦身编辑就教你几种瘦腰腹按摩法,只要你每天坚持按摩腰腹部几分钟,你就能快乐的与小肚腩分手。赶紧来看看吧!
腰部是最容易堆积脂肪的部位,下面就让我们一起用按摩腰部来消灭这些多余的脂肪吧。
1、捏腰
五指张开,双手叉腰,揉捏腰上的赘肉。要不停变换揉捏地方,这样有助燃烧腰部的多余脂肪。
2、按压腰部
长时间坐着会让腰腹部的脂肪堆积的更多,外加不正确的坐姿又会加剧这种情况。因此我们经常按压腰部,方法如下:
从上往下地按顺序按压腰部,这样可以消除腰部酸痛和脂肪堆积。
3、斜向下揉搓
从腰部开始,然后向腹部下方的方向揉搓,不要用力过大。来回反复揉搓10次即可。