曝芭蕾演员24小时最详细减肥日程

2018-01-12
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文章简介：位于纽约上西区的林肯中心是全世界最大的艺术会场,这里是各种表演的会场集合地,有艺术展.音乐会.还有时装秀.2012春夏纽约时装周在林肯中心举办期间就与纽约芭蕾舞团<天鹅湖>的首演撞上了.于是乎,这段时间林肯中心出没的全都是高挑纤瘦的女孩子! 职业:纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员 早餐先喝两杯咖啡 8:45a.m.:首先喝两杯咖啡,做伸展运动,遛狗 9:40a.m.:摊两个鸡蛋,喝一大杯水 9:55a.m.:走去地铁站 10:20a.m.:做伸展运动,一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课,45分钟的天

位于纽约上西区的林肯中心是全世界最大的艺术会场，这里是各种表演的会场集合地，有艺术展、音乐会、还有时装秀。2012春夏纽约时装周在林肯中心举办期间就与纽约芭蕾舞团《天鹅湖》的首演撞上了。于是乎，这段时间林肯中心出没的全都是高挑纤瘦的女孩子！

职业：纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员

早餐先喝两杯咖啡

8:45a.m.：首先喝两杯咖啡，做伸展运动，遛狗

9:40a.m.：摊两个鸡蛋，喝一大杯水

9:55a.m.：走去地铁站

10:20a.m.：做伸展运动，一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课，45分钟的天鹅湖排练

午餐吃香蕉喝一杯水

1:00p.m.：香蕉+一杯水，走路去邮局

2:00p.m.：一份牛肉沙拉，走路去地铁站乘地铁回家

3:20p.m.：希腊酸奶配桃子，小憩一会儿

4:15p.m.：吃之前剩下的意大利面

4:25p.m.：遛狗，走去地铁站，在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

6:30p.m.：做伸展运动，在后台做热身，喝椰汁

中场休息吃吞拿鱼沙拉

7:30p.m.：天鹅湖演出开始

8:35p.m.：中场休息吃吞拿鱼沙拉，喝水

10:05p.m.：演出后喝水以及椰汁

11:00p.m.：蟹饼，田园沙拉，一杯黑比诺葡萄酒

Ashley Bouder经验：“我非常注意饮食，为了艺术牺牲了一些享受。但我不理解一些人牺牲身体健康，然后穿着漂亮的衣服走秀。”