日本女星都钟爱的纳豆减肥法 吃出好身材
2017-12-17
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文章简介：纳豆是日本的风味食品,由大豆经纳豆菌发酵而成,类似豆豉.纳豆不仅含有丰富的纤维素.钾,而且纳豆菌在肠内大约能保持一周左右,可以保护肠胃健康,吸收更多的食物营养,对防止便秘也很有效.再加上纳豆激酶可燃烧脂肪,减肥效果非常好,更不会反弹. 纳豆也是日本女性不可缺少的美容食品之一,因此以美貌为卖点的女星及模特儿们,有许多人都相当喜爱纳豆,例如萝拉.上户彩及吉田羊等.现在就将为大家介绍公开赞扬纳豆的她们,所自行发明的纳豆食谱. 从萝拉的SNS就能了解到,总是维持完美体态的她,其实相当注意可维持健康及美容
纳豆是日本的风味食品，由大豆经纳豆菌发酵而成，类似豆豉。纳豆不仅含有丰富的纤维素、钾，而且纳豆菌在肠内大约能保持一周左右，可以保护肠胃健康，吸收更多的食物营养，对防止便秘也很有效。再加上纳豆激酶可燃烧脂肪，减肥效果非常好，更不会反弹。
纳豆也是日本女性不可缺少的美容食品之一，因此以美貌为卖点的女星及模特儿们，有许多人都相当喜爱纳豆，例如萝拉、上户彩及吉田羊等。现在就将为大家介绍公开赞扬纳豆的她们，所自行发明的纳豆食谱。
从萝拉的SNS就能了解到，总是维持完美体态的她，其实相当注意可维持健康及美容的饮食生活。
而萝拉最近在IG上所介绍的早餐，便是将纳豆舖在吐司上再放入烤箱中烤的纳豆吐司。将大量纳豆舖在吐司後，正中间打上ㄧ颗蛋再加上美乃滋，最後放入烤箱烤就可完成。
经历了结婚、生产，从“可爱女性”转变爲“成熟女性”的上户彩也相当喜欢纳豆。
日本电视节目『中居正広のミになる図书馆』（朝日电视台）中，就曾介绍过她已经喜欢到ㄧ天曾吃过9包纳豆，同时也曾靠纳豆减肥成功的方法。当中最喜欢的吃法就是搭配咖哩或蛋。
节目中介绍，蛋白所含的卵白素会阻碍纳豆所含并且能帮忙美肌的维他命H，因此营养师「不建议纳豆及生蛋ㄧ起食用」，另外由於纳豆卡路里不低，因此节目中也表示吃过量并不好。
