我的极致瘦身道★128J到96J★有对比

近日,蓝燕的身材图曝光,引得大多数人羡慕不已.然而,久坐族是最容易出现小肚子的一族,那些办公族们大多都有减肚子的困扰.下面教大家7招如何减掉小肚子,轻松瘦身. 1.一日五杯水 早晨起床:淡盐水,在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! 上午工作中:柠檬水,柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的

也许你不是经常运动,也许你一整天坐在办公室里都不能动动.压力很大,现在给你一个解压又瘦身的好方法--跆拳道! 解压又瘦身!跆拳道的减肥之道 跆拳道是一种有着深刻含意的武道,是集柔.韧.锐利.力量四者合一的技术."跆"乃腿脚踢.跳之技,"拳"乃是手的防.击.扎.捅之术,"道"是精神修炼.跆拳道是锻炼

中新网2月4日电 据台湾<旺报>报道,在台北书展的新书发表会上,陈文茜邀请到即将入伍当兵的卢广仲,以朗读结合歌曲的方式,试图打造别开生面的新书发表会形式,陈文茜以<文茜的百年驿站>中追思外公的一段文字,搭配卢广仲演唱<思慕的人>.陈文茜的奶 陈文茜台北推新书 瘦身之道惊艳大陆(图)与过去出书着重阐述.分析不同,陈文茜最新作品<微笑刻痕>以更个人感受为主的散文.影像乃至笔记形式分享许多生命片段,陈文茜对于这样有别以往的作品,指出:"文字愈短,其实愈刻

想知道超低价最强效的减肥方法?那就是保鲜膜加粗盐减肥法,只有5元就可以轻松瘦身,挑战美瘦极限,快跟我们一起来体验一下吧.抢来的盐用不了?别担心,几招教你用盐有道! 瘦力为何粗盐:按摩粗盐可以有效排出体内多余水分,并促进皮肤的新陈代谢.清除体内废物,再加上粗盐可以软化污垢.补充身体盐分和矿物质,所以其不但减肥效果超棒,还能使肌肤也变得细致粉嫩.有弹性. 保鲜膜:具有密闭发汗的作用,加速粗盐成分对脂肪的燃烧和分解,减肥效果显着. 保鲜膜加粗盐保鲜膜+粗盐减肥法的确是经济实惠,用的保鲜膜约3元,而粗盐

这张是最胖的时候,高三的毕业照,那时128J,看把旁边两女生挤得,哎,肥胖有罪啊,不过当时真的不在乎自己的胖瘦,而且都没觉得自己胖,真的,我心态太好了吧,呵呵. 来源:网络 作者:猫小懒

在现今美女泛滥的娱乐圈,身材就是资本,火辣惹火才是王道!女星们为了维持曼妙的身材,又付出了怎样的努力呢?运动是最好的减肥方法,也是最健康的减肥方法.哪种运动减肥比较有效呢?一起看看女星们的运动瘦身之道! 最近人气很高的王雅捷成为时尚杂志新宠,为某杂志拍摄了一组时尚映画写真,展示着她傲人的身材,性感治艳之余尽显张扬狂野个性.个子高挑的她为了保持魔鬼的身材很乐意游泳.实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,所以游泳是保持身材最有效的运动之一.想减肥的人不防

看看娱乐圈的明星,哪一个不是瘦得像纸片人.据说他们为了追求极致的瘦,根本就没吃过一餐饱饭.不过他们的减肥效果,却是大家有目共睹的.就来看看他们都吃些什么吧? 特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键. 建议:因为消化系统脆弱,所以要多吃富含纤维的食物,才能安全容易瘦身. 代表明星:摇滚歌王迈克杰克逊.拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬.乡村歌后崔夏宜尔伍.

想大吃大喝没压力,请以早餐为优先选择,早餐吃得好,不但能让你整天神采奕奕,还会越吃越瘦,根据<美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)>的新调查结果,有吃早餐的女性,无论吃什么,通常会比没吃早餐的女人瘦许多. 吃顿均匀又营养的早餐,有助于快速换醒身体的活力,提高大脑反应力与记忆力,且促进低落的新陈代谢运作量. 倘若担心太兴奋吃过头,则不妨邀个男性朋友或同事一起用餐吧. 因为根据加拿大来克马斯特大学(McMaster University