【基础体温】基础体温曲线图_基础体温怎么测
基础体温
想知道什么时候是排卵期,监测基础体温是常用的方法。经过6-8小时的睡眠后,你会迎来一昼夜中的最低温,这就是的基础体温,但要注意,要在尚未受到运动饮食或情绪变化影响时测才准哦。所以,Morning Kiss就等测完后再来吧。
基础体温低
基础体温也被称为静息体温,指在6-8小时的睡眠后,女性的体温不受运动饮食或情绪变化影响测量的体温。基础体温低是许多女性朋友关心的问题。
正确的基础体温测量方法:
(1)准备体温计并掌握阅读方法以确保准确性。
(2)在睡觉之前的一个晚上,把温度计的水银柱扔到35度以下,并在醒来后将其放在触手可及之处。
(3)早晨起床后,立即拿起温度计读取舌头后5分钟,并记录在特殊的桌子上。
(4)测量体温前不要起床、小便、吃饭、说话等。
(5)记录是否有影响基础体温的因素很多,如感冒、失眠、饮酒、用药等。 ...