饮食不规律的危害有哪些 严重可引起急慢性胃炎

2017-09-01
字体:
大中小
浏览:
文章简介：长期饮食不规律有哪些危害 基本生理需要.因此,不良的饮食习惯如不吃早餐.饥一顿饱一顿.三餐饮食不均衡或暴饮 暴食等都是有损健康的.1.损害胃肠,诱发胃肠疾病:饮食不规律,不吃就不吃,一吃起来就吃太饱,会打乱胃肠消化的生物钟.当不吃早餐,或饥饿时,胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,从而胃酸可侵蚀胃黏  膜,加上幽门螺杆菌的感染,可引起急慢性胃炎.胃和十二指肠溃疡等疾病.另外暴饮暴食,可引起急性胃扩张,严重损害胃肠功能.2.引起营养失衡:由于饮食不规律,或经常不吃早餐,或饮食不均衡,不能给身体提供足

长期饮食不规律有哪些危害

基本生理需要。因此，不良的饮食习惯如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮

暴食等都是有损健康的。1、损害胃肠，诱发胃肠疾病：饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏  膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。2、引起营养失衡：由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，清风读月久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。3、饮食不规律的其他危害：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。

专家建议：1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。3、注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。

专家认为饮食不规律是现代人的通病,但这却是一个藏着非常危险后果的不良习惯.总的来说,说轻的,肯定会造成胃肠疾病,比如胃炎之类的,那也会极大地影响到工作、学习和生活,往重来说,可能直接或间接导致很多疾病的出现,比如低血糖、营养不良、贫血……饮食不规律,那营养肯定就跟不上,身体隐藏的毛病就会陆续出现.有专家认为,现在年轻人的糖尿病呈高发现象也和他们饮食不规律（比如不吃早餐等）有非常大的关系.

所以,为了你身体的健康和以后的工作顺利,还请改变不规律的饮食习惯,不要捡了芝麻丢了西瓜,等到你找了很多钱时突然发现自己累坏了的身体原来用钱买不回来的时候就悔之晚矣!饮食不规律,会使肠胃功能的运作打乱,因而出现恶心等症状,严重的会得胃病等疾病.而且短期内,会出现其他生活习惯不规律等反常现象.不仅会得胃病,而且不正常的饮食规律会使人精神也越来越差,影响到休息质量,也会影响皮肤的.胃受到影响后以后消化吸收之类的都会受到一定影响,肠胃会慢慢变差,营养都不能吸收了.还会导致胃下垂之类的.