苔菜的营养价值 补血益气
2017-11-02
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文章简介：[导读]苔菜的营养价值,补血益气.苔菜含有什么营养价值,食用苔菜有什么禁忌.了解苔菜的营养价值,补血益气. 苔菜富含碳水化合物.蛋白质.粗纤维及矿物质,同时还含有脂肪和维生素. 在苔菜蛋白质中,氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量较高,其中缘管苔菜的限制氨基酸为赖氨酸,氨基酸评分为79;条苔菜的限制氨基酸为蛋氨酸,氨基酸评分为80. 苔菜的脂肪酸组成中,多不饱和脂肪酸.单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的含量为分别为50.5%.12.7%和36.8%,其中包括近4%的奇数碳原子脂肪酸. 因此苔菜是高蛋白.高膳
【导读】苔菜的营养价值，补血益气。苔菜含有什么营养价值，食用苔菜有什么禁忌。了解苔菜的营养价值，补血益气。
苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质，同时还含有脂肪和维生素。
在苔菜蛋白质中，氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量较高，其中缘管苔菜的限制氨基酸为赖氨酸，氨基酸评分为79;条苔菜的限制氨基酸为蛋氨酸，氨基酸评分为80。
苔菜的脂肪酸组成中，多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的含量为分别为50.5%、12.7%和36.8%，其中包括近4%的奇数碳原子脂肪酸。
因此苔菜是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低能量，且富含矿物质和维生素的天然理想营养食品的原料。
祛脂降压,养肝,通便,补血益气,提高免疫力,疗头痛头晕,健脑,安神除烦,补充能量,壮骨。
怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人。
苔菜藻体直立，管状中空或者至少在藻体的柄部和藻体边缘部分呈中空，管状部分由单层细胞组成。
藻体单条或者有分枝，圆柱形，有时部分扁压。藻体基部细胞生出假根丝，向下形成固着器。
每个细胞有1个细胞核，1个片状叶绿体，常有1个或者多个蛋白核。营养繁殖时，藻体断裂形成新藻体。
无性生殖是形成顶端有4条鞭毛的游动孢子。有性生殖为同配或者异配。约有40种，中国约有11种。
脂肪肝，肝硬化，高血压，动脉硬化，糖尿病，骨折，骨质疏松。
怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人。
健康体质平和质。
阳虚体质。
通过上文关于苔菜的一些相关介绍，相信大家对苔菜的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。
