怎么减肥最快不反弹？
最快的减肥方式
随着生活水平的逐渐提高，超重者越来越多，于是人们可以从各种途径获悉到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国一家著名减肥中心提供的特效减肥法——七日快速减肥法。
“七日快速减肥法”中最重要就是，要按照本文所说的配料煮出减肥汤。如果能严格按照本文的方法进食，减肥者在七天之内方可收获减重4-7公斤的惊喜。如果还未达到你理想的体重，只要重复这一方法就可以了。需要注意的是如果中间停了一天打乱了七日饮食安排，那么就必须重新开始。
此汤可以随时喝，但是切记汤里不能再添加其他东西。要是中午不回家吃饭或者出远门，可以考虑把汤装入保温杯随身携带。
七日快速减肥方式食谱：
第一日：汤、水果(不包括香蕉)。其他水果都能吃，但是甜瓜和西瓜尽量少吃，因为他所含的热量远远比其它瓜果多。第一日只能喝汤和吃水果。如果嘴馋，可以喝些不加牛奶和糖的茶，咖啡和果汁。
第二日：汤、蔬菜。第二日除了喝汤，可以选择吃蔬菜，无限制，但是尽量要挑选新鲜的蔬菜。豆类和玉米不吃。推荐中午吃些烤土豆。谨记：不可以食用任何水果，要多喝水。
第三日：汤、水果和蔬菜。汤、水果和蔬菜可以随便吃，这天不能吃烤土豆，要多喝水。如果你能按照上述所说控制好前3天饮食，那么恭喜你减重2-3公斤成功。
第四日：主食：汤、水果、蔬菜 。配食：牛奶和香蕉。这一天你可以无顾及的喝汤及进食水果和蔬菜，如果还想丰富一点，还可以选择喝1杯牛奶和3个香蕉。切记：牛奶的量要少于汤的量。
第五日：汤、牛肉、番茄。喝汤就不用说了，除了喝汤还可以吃番茄、牛肉。牛肉定量吃200克，番茄生吃，不限量。唯一的要求是喝6-8杯水，只需要喝一次汤就可以了。
第六日：牛肉和叶类蔬菜。这一天可以任意吃牛肉和蔬菜，除此之外还能再吃两块牛排，但别吃烤土豆。除了喝汤，还要记得多喝水。
第七日：米饭、果汁、蔬菜和汤。把米饭和蔬菜做为主食，饮用些许无糖的果汁，多喝水。蔬菜可以拌些葱花炒。
