吃出粉嫩桃花肌 春季面色大扫除

2017-08-21
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文章简介:面色诊断:肝气郁结.体内毒素淤积.熬夜累及肝胆.   面色分析:一般来说,人老才珠黄,因为女性年龄增大,气血不足导致到达脸部的血越来越少,脸就像失去保养的珍珠,失去光泽,由白转黄.可现在我们为什么年纪轻轻早早就步入"黄脸婆"的行列?研究发现,这样的女性往往伴有乳腺增生.月经不调.甲状腺结节等症状,大多是由于脾虚.肝经不畅,身体排毒通道失调,还有职场女性最多见的是连续熬夜,伤气血,导致脸色蜡黄. 饮食处方: 1. 西洋参和玫瑰花,一起泡茶,连续饮用3 个月. 2. 桂圆.大枣.花生.核桃

面色诊断:肝气郁结、体内毒素淤积、熬夜累及肝胆。   面色分析:一般来说,人老才珠黄,因为女性年龄增大,气血不足导致到达脸部的血越来越少,脸就像失去保养的珍珠,失去光泽,由白转黄。可现在我们为什么年纪轻轻早早就步入“黄脸婆”的行列?研究发现,这样的女性往往伴有乳腺增生、月经不调、甲状腺结节等症状,大多是由于脾虚、肝经不畅,身体排毒通道失调,还有职场女性最多见的是连续熬夜,伤气血,导致脸色蜡黄。

饮食处方:

1. 西洋参和玫瑰花,一起泡茶,连续饮用3 个月。

2. 桂圆、大枣、花生、核桃和黑芝麻炒熟,磨成粉,每天早晨用开水冲服。没有脾湿的可加入阿胶粉,效果更明显。

3. 薏米、百合、大枣和山药一起熬粥,每晚一小碗。

运动起居处方:

1. 晚上10 点半前睡觉,每天做操或快走半小时,出出汗。

2. 每周洗2 次热水澡,淋浴到全身出汗。

面色诊断:脾虚阳虚体质,伴气虚、血虚、肺虚。   面色分析:阳气不足,可能是先天遗传,也可能是后天不注意保养造成的。喜欢吃冷饮、吹空调、冬天穿裙子。另外,肺气不足,也容易导致面色苍白,就像《红楼梦》里的林黛玉。 一般除了脸色苍白,还会有怕冷、小腹坠痛、少言、倦懒、经常腹泻、血色素低等症状。

饮食处方:

1. 生姜红枣茶,每天清晨起床,空腹喝一杯,然后一天随时服用。

2. 用黄芪泡茶,随时饮用,可以补气。

3. 春天多吃韭菜炒虾仁,夏天多喝羊肉汤,秋天多吃牛肉炖胡萝卜,冬天多吃黑豆豉蒸鲈鱼。

4. 注意补血,建议多吃阿胶、鱿鱼、桂圆、茼蒿、花生、芡实、山药、红枣等。

运动起居处方:

1. 让背部多晒太阳,可以多按摩肚脐。

2. 阳虚的人,心脏比较弱,最好不要做剧烈运动,也不要爬山。

三、不想脸色黯沉“锈”色可餐的美眉看过来   面色诊断:气滞血瘀,肝内毒素较多,卵巢功能退化。

面色分析:很多女性因为受寒导致气血受阻,或是心情不佳,血流不畅,平时久坐,导致血瘀 。一般脸色晦黯且阴沉的人,心理压力比较大,思虑较多,容易生闷气,月经量少,更年期容易提前。

饮食处方:

1. 玫瑰、山楂和黄芪一起泡茶饮用。

2. 丝瓜、三七和猪肚一起炖汤。

3. 生姜、大枣和木耳一起煮水喝。

运动起居处方: 建议多做舒展和拉伸运动,尤其是下肢的拉伸。也可以泡泡温泉。