爱上西柚+糙米3日甩肉减肥餐

张含韵,1989年4月9日出生于四川省德阳市旌阳区,中国内地女歌手.演员,2011年入中央戏剧学院进修.2004年参加"超级女声"获得季军,从而正式出道.2005年担任"2005年超级女声"代言人,同年发行个人首张专辑<我很张含韵>销量达80万张.2006年获得中国TOP排行榜内地最具潜力新人奖以及香港新城国语力新势力歌手奖.2007年推出第二张专辑<青春无敌>.2009年担任旅游卫视节目主持人.2010年参加浙江卫视选秀节目<非同凡响

西柚减肥 西柚甩肉第一日 早餐:西柚半个.烤土司1片.黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份.海鲜意大利面.苹果1个晚餐:糙米饭1碗.生菜炒肉.冬瓜海

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果.维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容.维

柚子是水果中比较常见的一种,味道甘甜可口.但是柚子皮一般比其它水果皮要厚一些.因此,剥皮的时候会相对比较麻烦.那么,柚子皮应该怎么剥呢?柚子怎么做好吃呢? 西柚怎么吃 1.将西柚的头和尾用小刀去皮,切为可以明显看到果肉的部位: 2.用小刀由西柚上部入刀,沿西柚的弧度切割到底部果肉处,反复这个操作: 3.这就是去除了所有外皮之后的西柚果肉: 4.准备一个小碗,而后手握西柚果肉在小碗之上进行切割,这样果汁会全部流入碗中,贴着白色果肉分割线内侧入刀,切割到中心部位: 5.而后按照上面的方法,切割另一条

星巴克蜂蜜西柚星冰乐是星巴克的新品,听名字就感觉是一种非常清凉的饮品吧!蜂蜜和西柚都是女孩子的最爱呢!两者可以碰撞出酸甜的火花,还十分解腻解渴呢!那么,星巴克蜂蜜西柚星冰乐好喝吗? 星巴克蜂蜜西柚星冰乐多少钱 星巴克全新抹茶桃桃星冰乐将于5月20日上市,还有两款限量星冰乐限时供应,快来星巴克门店品尝吧 抹茶桃桃星冰乐富有层次感,一口下去,桃肉果冻让心情跳动,浓郁抹茶风味,犹如微微茶风令人愉悦,紧接着可以感受到清爽的感觉,层层滋味,带来层层心情体验. 除了全新抹茶桃桃星冰乐,星巴克还推出两款仅在部

不运动减肥 下面减肥达人就来为你推荐一个超有效的5日减肥餐单,24天减了13斤,非常轻松. 日常饮食习惯安排: 1. 将两餐改回三餐,同时加了两次的餐点,早睡早起,早上8点前吃早饭,中午12点左右,晚饭5点半-6点,11点前睡觉.虽然从两餐改回三餐,但这样避免了平时吃零食的习惯,时刻处于不饿的状态,也就比较好控制食欲,也没有了吃那些容易发胖零食的理由.另外三餐的热量也并没有增加,将以往三餐吃的食物和热量平均一下,放在三餐中. 2.菜式中要求降低油脂,减少盐分,晚餐食物减少,临睡前不再选择任何零食

早餐:西柚半个.烤土司1片.黑咖啡1杯 午餐:青菜沙拉1份.海鲜意大利面.苹果1个 晚餐:糙米饭1碗.生菜炒肉.冬瓜海带汤 面包.糙米中含有碳水化合物,能提供能量:西柚.苹果中有钾.维生素C和纤维素,能帮助消化吸收:咖啡.海带利尿,能消除水肿,燃烧脂肪. 早餐:白粥1碗.水煮蛋1颗.西红柿1颗 午餐:扬州炒饭1份.紫菜蛋花汤.橘子1颗 晚餐:日式荞麦面1碗.水煮青菜1份 米饭.荞麦面能提供身体必须能量:青菜.紫菜富含纤维,能润肠通便:西红柿.橘子富含维生素,能促进消化吸收,防止脂肪堆积. 早餐:

最快最有效的减肥操 夏日来临,看着别人都露出美腿俏身材,自己却总要想办法遮掩赘肉?别再为赘肉烦恼啦,今天小编就为你推荐一套快速甩肉操,每天花几分钟练习,30天就能拥有完美S曲线. 一.减肥操之下蹲提脚 step1 两手打开平举与肩同高,五指打开手掌向正前方:左脚站立,右脚向前提起30度并微微打开. step2 保持身体稳定,慢慢地弯曲左脚,并保持四秒.如何回到step1动作,重复做8次,换边做相同动作. 二.减肥操之仰躺提臀 step1 仰躺在地板上,两手伸开45度放在身侧.左腿弯曲撑地,右腿伸