嘴唇发黑要如何调理

2018-03-23

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文章简介：配图补充维C:缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑,可食用富含维生素C高的蔬菜和水果,如菠菜.西红柿.猕猴桃. 建议: 除了吃水果来补充维C之外,也可以喝维C泡腾片来补充,还可以增强抵抗力,改善皮肤状态. 运动:如果你很少运动,那么,每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色.如果有吸烟的情况,最好能够减少吸烟量,体内的尼古丁还是少点好. 建议: 慢跑时间最好选择在氧气充足的下午,做有氧运动更有利于健康. 喝醋:每天饮用1-2汤匙的老陈醋,能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变.老陈醋还有其他作用,如柔和的

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补充维C：缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

建议：除了吃水果来补充维C之外，也可以喝维C泡腾片来补充，还可以增强抵抗力，改善皮肤状态。

运动：如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。

建议：慢跑时间最好选择在氧气充足的下午，做有氧运动更有利于健康。

喝醋：每天饮用1-2汤匙的老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

建议：如果单独喝醋喝不下的话，建议可以加到面条或者菜里面调配之后，吃下去也有一样的功效。

改善饮食

1、如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。保健知识

2、心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

改善生活习惯

1、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。