产后吃什么可以瘦身？

2018-05-30
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文章简介：产后瘦身食物一 : 西兰花 西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为"蔬菜皇冠".它含有丰富的维生素A.维生素C和胡萝卜素,经常使用,有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力.有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品. 凉拌或大火快炒都是不错的选择.另外,其他深绿色的蔬菜也是不错的选择,建议每天多样化食用. 产后瘦身食物二 : 海带 海带中含有的胶质和岩藻多糖,可以增进肠道蠕动,促进排便,还可带走体内的油脂和毒素,

产后瘦身食物一 : 西兰花

西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。

凉拌或大火快炒都是不错的选择。另外，其他深绿色的蔬菜也是不错的选择，建议每天多样化食用。

产后瘦身食物二 : 海带

海带中含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，使皮肤光洁美丽，而海带的热量几乎为零，所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。如果觉得空吃海带太清淡的话，不妨可以将海带用来喝排骨炖汤，着也是很常见的一种熬汤方式，不仅味道鲜美，口感十分的好，可以增强了人们的食欲。

与此同时在产后多喝牛奶也是有助于产后瘦身的，喝牛奶不仅能有瘦身的效果，也能补充热难题的营养，而且还有助于保持皮肤的润滑，怪不得有些人喜欢做牛奶浴，其实喝牛奶也是有助于保持肌肤的水分，皮肤也会越来越好，增强皮肤的张力和弹性。让腹部的肉逐渐的恢复起来。

产后瘦身食物三 : 西红柿

吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。同时，西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，同时还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的女性。