什么食物可以减肥_最佳减肥的食物推荐！
2017-10-31
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文章简介：1.芹菜:内含丰富维生素B2.粗纤维等成分,有效帮助人们润肠通便,促进新陈代谢,并且对人的皮肤.食欲都会产生影响,缺少维B2的人很容易引起口
1、芹菜：内含丰富维生素B2、粗纤维等成分，有效帮助人们润肠通便，促进新陈代谢，并且对人的皮肤、食欲都会产生影响，缺少维B2的人很容易引起口腔溃疡、四肢乏力等症状，那么芹菜都能很好的起到缓解作用。
2、红薯：饱腹感极强，又容易被人体消化，有排毒通便的功效，因此常被人当做减肥主食，并且红薯的热量很低，大概是同等分量馒头的3/2。
3、西兰花：西兰花富含大量纤维素，营养价值很高，是我们比较常见的减肥食物，热量非常低，是减肥食物中很好的选择。
4、玉米：都知道减肥是要吃粗粮，玉米作为粗粮有很高的营养价值，因热量比面粉和米饭都低，所以做主食能很好的起到减肥作用，并且味道香甜，深受大家喜爱。
5、牛肉：减肥是可以吃肉的，但最好少吃或不吃猪肉，牛肉含有大量蛋白质，有效帮助燃烧脂肪，不必担心长肉。
以上就是我为大家介绍的减肥食物，像绿豆芽、黄瓜、牛油果都是很好的减肥食物，并且对人体有很大好处，另外减肥的朋友在夏天时要少吃西瓜，因为西瓜里含有大量糖分，造成脂肪屯集。
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