女神范冰冰也爱！葡萄酒美容养颜减肥法

喝酒都可以减肥？这里说的不是会造成大肚子的啤酒啊，而是葡萄酒。喝葡萄酒能减肥全靠葡萄皮里的「多酚」，大家想知它的威力有多大吗？ 葡萄酒能减肥？究竟说的是红酒或是白酒？

据说法国女生的皮肤白嫩细腻、与她们经常饮用红酒有关。 葡萄酒 能防衰抗老，使皮肤少生皱纹。此外，葡萄酒中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对产后妇女身材的恢复也很有帮助（但需在断奶後），国外甚至有一本叫”Wine Diet”的书，专门介绍使用红酒为辅助的减肥方法。

范冰冰保养秘诀中，红酒也是她极力推崇的！她说平常自己都会喝点红酒美容养颜。

她曾表示，平时自己比较喜欢煲汤同时，也会喝一点红酒，不仅可以美容，更有一种红酒木瓜靓汤能起到丰胸的效果，而且还没有任何负作用。

适合对象：想喝酒又不想变胖，同时想要美颜的人

葡萄皮含有「多酚」，它具有很强的抗氧化作用，能抑制胆固醇的氧化让血液转为顺畅，让胆固醇大大降下来，同时可以预防黑斑，健康瘦身同时美肌！

红酒含有鞣花酸（ellagic acid），能抑制脂肪增加，又可以让肝脏脂肪细胞生成变慢，促进肝脏新陈代谢，不易形成脂肪。

另外，葡萄酒含有大量的铁质，具有活血暖身的功效，因此能够有效地减少身体内水分的堆积，这样可以通过消肿达到减肥的目的。

1| 用餐时一起饮用

这个是跟晚餐一起慢慢饮用红酒的方法。

红酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝，所以一边喝一边用餐的话，很自然的用餐速度就会比平常时还要慢哦！

慢慢用餐的话，可以刺激饱腹中枢，防止吃太多或晚餐后吃零食的习惯。

2｝睡觉前饮用

在晚上睡觉前，肚子有点小饿的话，就以红酒来代替吃其他东西的方法。

有睡觉前肚子饿的时候，如果吃个小点心，或喝个热朱古力的话就会很容易变胖。

以红酒代替零食，健康又能拥有满足感！

适合对象：想瘦身但同时想要改善便秘和水肿的人

白酒里才有的「有机酸」的杀菌效果非常优秀，可以消除在肠道里的恶玉菌跟大肠菌，调整肠内环境，也有改善便秘的效果。

顺道一提，因为红酒里有防止排便效果的成份钾，所以有便秘烦恼的人绝对推荐你喝白酒。

而且白酒里又富含可以帮我们排出水份跟老废物质的「钾」，对消水肿很有效果。

（虽然红酒里面也有钾，但在白酒里含量比较高！）

用餐时饮用。边用餐边一起饮用的话，有跟刚刚说的红酒一样有防止吃太多的效果外，又可以透过整理肠道帮我们排出身体里的废物。

虽说学 葡萄酒 能减肥，但又当然不能喝太多！

红酒白酒也是一样，基本上就是一天1?2杯，喝太多只会弄巧反拙。

加上市面上有些红酒喝起来香甜顺口，但是并不适合减肥的朋友饮用。纯酿红酒通常都会有点涩涩的味道，年份越久，表示发酵越完全，糖份会越低，效果是最好的。

喝不惯酒但又想试试看的朋友们，可以用碳酸水加 葡萄酒 ，会比较容易入口啊～

当红酒遇到芝士，会在体内产生不可思议的代谢效果。大家只要每晚在睡前喝一小杯50~100cc红酒，配上1~2片芝士，就可以轻松减肥，3个星期便可瘦下7公斤。减磅的原理是吃芝士和喝红酒，可产生热效能，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，等于是躺着就能够瘦下来，适合想瘦小腹和臀部脂肪的女生。