健康生活的注意事项

2017-10-10

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文章简介：秋季里冷空气活动逐渐增多,风雨过后常常伴随着的就是降温,那么降温后如何保健呢?以下为大家介绍健康生活的注意事项. 第一.出门戴口罩,保暖又防病口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒.气管炎.肺炎等疾病.建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换. 出门戴口罩口罩可是必不可少的防寒工具,它可以有效防止灰尘.浮沉侵袭你的肌肤,又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼. 另外提醒:在保证身体不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力. 第二.保护皮肤,避免肌肤受

秋季里冷空气活动逐渐增多，风雨过后常常伴随着的就是降温，那么降温后如何保健呢?以下为大家介绍健康生活的注意事项。

第一、出门戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。

出门戴口罩

口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤，又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。

另外提醒：在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。

第二、保护皮肤，避免肌肤受伤

大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。