入夏双脚保养5部曲 秀出完美玉足
快要进入夏天了,你做好穿凉鞋的准备没?你注意到没,穿凉鞋是双脚的死皮,完全暴露出来,太恐怖了!!!秀美小编为你准备了,贴心的双脚保养小贴士,5步保养让你在夏天秀出完美的玉足。
先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮,你还可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华,能帮助消炎杀菌。如果没有精油的话,倒上半袋牛奶,可以美白润滑肌肤。还有个更简便的方法,就是在洗完热水澡以后进行,此时双脚的皮肤已经足够被软化。
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秀出美腿 瘦腿效果最好的六大运动 这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以.平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200-300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下.此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!
1周始,可先以简单的修腿运动作开始,并配以较清淡的餐单,作为1周瘦身计划入门.欠缺运动的OL每天约需1,500-1,940 kcal,只要吃得清淡,做少量运动便能有效减磅. 早:牛奶麦皮1碗,清茶1大杯 午:粗麦面包4片拌低脂酱及生菜.青瓜.番茄等馅料 下午茶:西多士,柠檬茶1杯 晚:瘦肉85克(鸡.猪.牛肉均可),西兰花115克,甘笋55克,西柚半个 Total Calories:1,120kcal 针对小腿线条 午饭过后进行伸展运动,有助收紧腿部线条. 1/ 身体坐直,双手轻握椅边,脚尖贴地
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导语:现在已经是初夏了,想要在夏日穿上比基尼秀出小蛮腰吗?那就要赶紧瘦腰收腹了.有什么好的方法能瘦腰腹呢?下面就来告诉你十大减肚子最有效的方法,不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招,快速练出完美腰线! 收腹绝招 1.把赘肉跳出去:所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法--一小时可以烧掉400卡路里--跳舞同时也是让腰变细的健身强法.莎莎,标准舞,肚皮舞,尤其有效. 2.用减肥球代替你的椅子:也许你觉得这样做有点傻,竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视:
MM们都很羡慕皮肤白皙的"陶瓷女",其实除了平常的护肤程序,我们更需要知道的是护肤的最佳事件.据悉,在一天当中,护肤的黄金时间在晚上十点至凌晨两点之间,此时间段是皮肤细胞生长及修复最旺盛的阶段,要充分运用陶瓷女小秘诀,首先就应该在夜间护肤上下功夫,今天小编给大家介绍夜间换肤5部曲,一起来看看吧! 1.清洁开启美容通道 清洁是护肤的基础工作,如果不彻底卸除日间残留的彩妆和污垢,不仅会堵塞毛孔让肌肤变得晦暗,还影响后续保养品的吸收:
七夕节到来的那天,与情人牵手漫步,可是一种浪漫的景致哦!但如果双手粗糙无比,相信很多女孩都会觉得自卑,那想要自信地与情人牵手谈心,那从现在开始,就重视手部护理吧!牢记小编为你准备的手部保养六部曲,打造光滑娇嫩的芊芊玉手就不再是问题啦! 手部护理第一曲 软化角质 我们的双手是容易造成角质堆积的部位,老旧角质堆积在手上没有清除干净,手部皮肤就会暗沉,粗糙,所以想要拥有芊芊玉手的前提就是要手部去角质. 做法详解 1.准备一盆温水,在水中滴入两至三滴橄榄油: 2.将双手完全浸入调均匀的水中,在水中浸泡1