葡萄籽能吃吗_葡萄籽怎么吃更健康！推荐分类
有一句绕口令，叫做“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。话虽这么说，但是经现在的研究表明，吃葡萄不吐葡萄皮是对的，因为葡萄皮含有大量的多酚物质，能够美容养颜抗衰老等神奇功效。其实在吃葡萄的时候，除了葡萄果肉和葡萄皮能吃以外，其实葡萄籽也是可以食用的，并且与葡萄果肉和葡萄皮一样有着许多神奇功效，下面一起来研究一下葡萄籽的食用知识。
葡萄籽是可以直接吃的，其不仅没有毒害物质，反而含有氨基酸、花青素等多种营养元素，能帮助身体排出毒素、起到美容养颜的功效。另外中老年人也适宜吃葡萄籽，其能提高身体的免疫力，对很多恶性疾病也能起到很好的预防和治疗作用。
1、价格低。葡萄籽的口感毕竟不如果肉，所以作为边角料的葡萄籽价格很低。
2、能量高。葡萄籽本身也是具有营养价值的，并且花青素等多种营养元素。
3、具有保健作用。葡萄籽与葡萄果肉和葡萄皮一样，是具有保健作用的。
4、无毒副作用，尽可放心使用。作为植物的籽，本身就是天然绿色食品。
1、很多人喜欢将各种水果榨成汁来喝，这样营养价值是很丰富的，刚刚上面说到如果直接将葡萄籽吃下去，吃多了是会引起消化不良的，所以这里最简单的一种方法就是将葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。
2、还可以在吃完葡萄之后，将葡萄籽洗干净，晒干之后用锤子将葡萄籽砸碎，然后将硬壳挑出来，吃里面的就可以了，只是要注意的是，在砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些，以免在吃的时候会损伤牙齿。
3、可能有很多人觉得葡萄籽太小了，用锤子砸比较费力，那么可以将葡萄籽晒干之后，直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。
4、另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。
5、葡如果葡萄籽有很多，那还可以将葡萄籽制成葡萄籽油，葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。
