昆凌谈产后经历 瘦身见效全靠南瓜汤
昆凌谈产后经历,大力表扬周杰伦产后陪床表现好。今年才22岁的昆凌已经是一个孩子的妈妈,产后的昆凌身材更胜从前。不仅四肢纤瘦,胸前更是有料。昆凌产后瘦身方法公开!最有效的瘦身方法竟然是南瓜汤。
昆凌在参加内地节目《天天向上》的时候表示,自己由于怀孕时胃口不好,因此会常常做南瓜汤吃。生下小周周后,还是一如既往的吃南瓜汤。也许能快速瘦下来,和南瓜汤离不开关系。
南瓜是一种大众果蔬,嫩果味甘适口、老瓜也是富含营养,国外经常会用作南瓜派还有其他汤品。由于南瓜含有丰富的B-胡萝蔔素,除了热量低外,还能促进大脑运作,适合减肥人士的日常食用。
昆凌瘦身南瓜汤做法
材料:一个大小适中的南瓜、鸡胸肉一块、鱿鱼两片、虾五只
做法:1、鱿鱼和虾洗净去壳备用;
2、将南瓜在顶部切口,挖出南瓜肉装好;
3、在锅中放少许水,加入南瓜肉和鸡胸肉、鱿鱼、虾,一起熬煮;煮熟后调味备用;
4、同时将剩下的南瓜隔水蒸熟;
5、最后将熬煮好的南瓜汤倒入煮熟的南瓜碗中,色香味俱全。
除了南瓜汤适合孕妇食用外,还可以将南瓜切小块,放入米饭中一起蒸煮,这样简单营养的南瓜饭就做好了!