夏季11个信号 暗示你需要补水了

2018-06-20
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文章简介：身体一旦缺水,就会慢慢"罢工",严重时甚至可导致肾功能衰竭.脑水肿等.当你感到口渴时再补水却是为时已晚.幸运的是,身体会给你留下各种线索,暗示你需要补水了. 身体一旦缺水,就会慢慢"罢工",严重时甚至可导致肾功能衰竭.脑水肿等.当你感到口渴时再补水却是为时已晚.幸运的是,身体会给你留下各种线索,暗示你需要补水了.美国"发现问题"网站为你总结了11个缺水的标志. 缺水最开始就会表现为嘴唇干裂.吞咽困难. 身体缺水时会感到疲劳.反应迟钝,儿童则表现得

身体一旦缺水，就会慢慢“罢工”，严重时甚至可导致肾功能衰竭、脑水肿等。当你感到口渴时再补水却是为时已晚。幸运的是，身体会给你留下各种线索，暗示你需要补水了。

身体一旦缺水，就会慢慢“罢工”，严重时甚至可导致肾功能衰竭、脑水肿等。当你感到口渴时再补水却是为时已晚。幸运的是，身体会给你留下各种线索，暗示你需要补水了。美国“发现问题”网站为你总结了11个缺水的标志。

缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难。

身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝，儿童则表现得不如往常活泼，忽然变安静。如果大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳导致，这类人应该保证每天摄入3.7升左右的水分。

便秘和排尿困难是两个常见的缺水症状，如果成人8小时内、婴儿3小时内没有上厕所，有时还伴有抽筋等，就说明他们身体缺水。

如果没有运动或晒太阳，皮肤却经常微微发红，就是身体缺水的征兆。同样，皮肤干燥脱屑也是慢性缺水的表现。此时除了喝水之外，还需要适当在脸部及身体上喷些补水产品。

许多头疼都是缺水导致的，如果你感觉有些头疼，不必急忙拿出止痛药，不妨先喝杯水缓解。