怎样可以瘦脸 国字脸早日瘦成巴掌小脸

2017-07-23
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文章简介：怎样可以瘦脸之饮食法 想要瘦脸,可以简单从瘦脸做起,首先要养成一个良好的饮食习惯,保证一日三餐定时定量,避免不吃早饭,长期不吃早饭,很易引起急性胃炎.胃扩张.急性胰腺炎等.一日三餐中多也应该多吃些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等.若你的国字脸是因肌肉硕大引起的肥胖,尽量不要吃一些锻炼咀嚼肌的东西,如口香糖.甘蔗等;多吃补血气的食物,因为气血不足,会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛.多吃抗氧化的食物,如绿茶.西红柿,都具有很强的抗氧化能力,让肌肤保持紧致而有弹性;多吃富含蛋白质的食物,如奶.蛋.鱼肉和豆

怎样可以瘦脸之饮食法

想要瘦脸，可以简单从瘦脸做起，首先要养成一个良好的饮食习惯，保证一日三餐定时定量，避免不吃早饭，长期不吃早饭，很易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎等。一日三餐中多也应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。若你的国字脸是因肌肉硕大引起的肥胖，尽量不要吃一些锻炼咀嚼肌的东西，如口香糖、甘蔗等;多吃补血气的食物，因为气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。多吃抗氧化的食物，如绿茶、西红柿，都具有很强的抗氧化能力，让肌肤保持紧致而有弹性;多吃富含蛋白质的食物，如奶、蛋、鱼肉和豆制品，有利于维持肌肤的正常结构和弹性。

怎样可以瘦脸之运动法

运动法瘦脸法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸气，鼓起嘴巴，然后吐气，再吸气，如此反复几次，有利于消去脸部肌肉里面的气体;或用手指关节轻轻敲敲下颧骨，此动作做20次;每天进行剧烈的运动，使得水分迅速排出体外，目的是为了运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。沐浴法，高温沐浴可以瘦身瘦脸，每天在38℃的水温中坐在浴缸里浸浴20分钟，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。

在生活中养成瘦脸的好习惯，如戒烟酒，因为烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁;进食时应该细嚼慢咽，可以多吃一些薏仁，以锻炼脸部肌肉;避免太夸张或面无表情的讲话方式;用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢;定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。